phòng chống ung thư

 Dừng hút thuốc Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ lớn ung thư vòm họng giai đoạn đầu đối với nhiều loại ung thư, như ung thư phổi, ung thư khoang miệng. Ung thư vòm họng, vv
• Ăn các thức ăn có lợi cho cơ thể. Ăn nhiều chất xơ. Ăn trái cây và rau quả thường xuyên. Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa trong thịt. Sản phẩm sữa và thực phẩm nấu chín. Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm được nướng, hun khói, vì chất gây ung thư với số lượng lớn.
• Giảm cân nếu béo phì. Bởi vì trọng lượng dư thừa là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tật, một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư nội mạc tử cung.
• Tránh uống một lượng lớn rượu. Bởi rượu là một yếu tố nguy cơ ung thư gan. Ung thư thực quản và ung thư miệng.
• Tránh ánh nắng mặt trời hoặc mặt trời. Nó có thể gây ung thư da Tránh ánh nắng mặt trời trong thời gian 10:00-16:00 giờ. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15, mặc quần áo và đeo kính râm chặt chẽ.
• Tập thể dục hàng ngày. Do đó không hoạt động thể chất có liên quan với ung thư đại trực tràng và ung thư vú. Tại một bài tập aerobic tối thiểu ít nhất 30 phút mỗi lần, ba lần một tuần và cố gắng thay đổi nhiệm vụ của các bộ phận đã được làm các bài tập như đi bộ lên cầu thang. Thay vì thang máy Bãi đỗ xe ngoài công viên và đi bộ thay vào đó, và như vậy.
• Tránh bức xạ và hóa chất tại nơi làm việc và ở nhà. Đọc những lời cảnh báo gắn liền với các sản phẩm luôn.
• kiểm tra sức khỏe hàng năm. Và làm theo hướng dẫn để thử nghiệm thêm các ví dụ kiểm tra y tế bào cổ tử cung (Pap smear của) mỗi năm cho bệnh ung thư cổ tử cung ở giai đoạn sớm. Thực hành tự kiểm tra vú mỗi tháng và kiểm tra bởi một bác sĩ mỗi một năm.
• Tránh việc sử dụng các phần sắc nét với những người khác. Không có chuyến bay nhăng Hoặc nếu không nên sử dụng bao cao su. Xét nghiệm máu có miễn dịch với bệnh viêm gan B hay không. Nếu có nên được tiêm chủng phòng ngừa viêm gan B. Vì nó là một nguyên ung thư vòm họng di căn nhân chính gây ung thư gan. Trong trường hợp một người mang bệnh viêm gan B hoặc C. Các bác sĩ nên theo dõi và định kỳ mỗi sáu tháng.
• Nếu bạn đã được ăn cá sống. Sống hay đã sống ở phía Đông. Hoặc ở những bệnh nhân bị ung thư gan ống mật. Hoặc có tiền sử gia đình ung thư đường mật của. Nên kiểm tra phân sán lá gan trứng. Do nguy cơ của ung thư ống mật.

Theo dõi các triệu chứng của cơ thể và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng dưới đây.
• Những thay đổi về tiêu hóa và bài tiết, chẳng hạn như táo bón mãn tính, tiêu chảy xen kẽ. Nước tiểu, máu, vv
• Rối loạn chảy máu như chảy máu cam hoặc âm đạo thường xuyên.
• Vết thương mãn tính không được chữa lành trong ba tuần.
• Một khối u trong vú hoặc một nốt ruồi phát triển hoặc thay đổi màu sắc.
• ho mãn tính hoặc khàn tiếng
• giảm cân không chủ ý
• ù tai mãn ung thư vòm họng có đau không tính